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Lezione con Dr. Iavarone
#kettlebell #girevoysport
- 55 min55 minuti
- 50 euro50 €
- viale Borsellino e Falcone 17/bis
Descrizione del servizio
Kettlebell Training o Girevoy Sport per molto tempo è stato l’allenamento dell’esercito sovietico, preso poi a modello dal regime. Pavel Tsatsouline, il più grande allenatore mondiale, dice che il kettlebell è “una palestra completa che si tiene in una mano.” Il Kettlebell Training è fondato su una tipologia di movimento detto “balistico”, termine che in fisica meccanica identifica lo studio del moto di un proiettile. Nell’ambito del body building, “balistico” è l’allenamento in cui lo strumento che si usa acquista velocità di lancio e poi prosegue per inerzia. In questi esercizi il corpo imprime un’accelerazione al kettlebell, che prosegue con la propria inerzia e poi ricade spinto dalla forza di gravità, per essere nuovamente lanciato. Il workout con due pesi kettlebell consiste nella ripetizione di una serie di movimenti che attivano diversi gruppi muscolari.


Dettagli di contatto
+393277915709
personaltraining.nutrizione@studioiavarone.com
Studio Iavarone ASD, Viale Paolo Borsellino e Giovanni Falcone, Bari, BA, Italia