top of page

Lezione con Dr. Iavarone

#calistenia #calistenics

  • 55 minuti
  • 50 euro
  • viale Borsellino e Falcone 17/bis

Descrizione del servizio

l termine calistenìa (chiamato anche calisthenics, o meglio, callistenia) deriva dalle parole kalòs (καλός) che significa bello, e sthénos (σθένος) che significa forza. Il calisthenics può essere inteso come sport o come disciplina fitness (per migliorare il proprio corpo). Lo sport prevede il raggiungimento di abilità, forza, equilibrio a corpo libero. L'atleta deve saper padroneggiare gli esercizi di base (trazioni, piegamenti sulle braccia, dips e diversi esercizi per gli addominali) per poter raggiungere le abilità più difficili quali: front lever, back lever, planche, muscle up, oap, ted, eccetera. A questo fine sono necessari mesi o anni di allenamento attraverso varie propedeutiche. Il calisthenics inteso come disciplina fitness per migliorare la propria struttura corporea, invece, è una sorta di body building a corpo libero, dove l'unico obiettivo è aumentare la massa muscolare e diminuire la massa grassa. Gli allenamenti non sono rivolti al raggiungimento di particolari abilità ma solo all'obiettivo fisico. Il calisthenics è spesso usato come sinonimo di allenamento funzionale, in quanto non solo dona un fisico tonico e magro ma anche un totale miglioramento delle prestazioni fisiche. da Wikipedia


Dettagli di contatto

+393277915709

personaltraining.nutrizione@studioiavarone.com

Studio Iavarone ASD, Viale Paolo Borsellino e Giovanni Falcone, Bari, BA, Italia

bottom of page