Ginnastica Correttiva e Posturale

Aggiornato il: 10 dic 2018


E’ ormai accertato come l’alterazione della postura è generata per mancanza di movimento a causa l’avvento dell’industrializzazione e di varie automazioni.


La sintomatologia algica del rachide ed articolare è stata classificata come malattia professionale e porta sempre più ad avere soggetti sofferenti con una forte incidenza sull’economia sociale e sulla spesa del SSN.

In molti casi l’esercizio fisico mirato e personalizzato risulta essere la migliore chiave di lettura*


Le regione corporee maggiormente colpite sono le articolazioni scapolo-omerale, coxo-femorale, femoro-rotulee e chiaramente il rachide nella tua interezza.


Per quest’ultimo le zone con più incidenza sono regione lombare e cervicale per via delle errate posture che il lavoro al video terminale può portare (annullamento lordosi lombare e cervicale).


Per quanto appena specificato è possibile l’instaurarsi di diversi quadri patologici quali:

  • Ernia del disco

  • Lombosciatalgia

  • Lombocruralgia

  • Lombalgia

  • Cervicalgia

  • Iperlordosi

  • Spondilolisi

  • Spondilolistesi

  • Ipercifosi

  • Atteggiamento Scoliotico

  • Scoliosi

  • Artrosi


Chiaro come sia possibile nascere con una certa predisposizione alle suddette alterazioni osteoarticolari, di fatto la mancanza di movimento e certi vizi posturali possono portare a peggiorare un quadro clinico in parte compromesso o in fase di compromissione.


I trainer di STUDIOIAVARONE asd sono formati attraverso una vasta gamma di metodi quali Méziéres, RPG, Feldenkrais, Alexandre, McKenzie e Backschool al fine di apportare benefici sistemici attraverso esercizi di :


  • Respirazione

  • Mobilizzazione articolare

  • Equilibrio, propriocezione, stabilizzazione

  • Mobilizzazione vertebrale e decompressione discale

  • Allungamento, coordinazione e sviluppo catene cinetiche

  • Rinforzo, resistenza e stabilizzazione muscolare

  • Auto-allungamento globale


Le competenze unite ad una visione attenta del trainer durante la lezione associate ad un lavoro continuativo fatto a casa dal paziente porta ad un’educazione al movimento continua e ad una migliore e migliorata percezione del proprio corpo nello spazio generando un benessere globale.



*Exercise Rehabilitative Approach to Functional Improvement in Adult Idiopathic Scoliosis: A Functional Movement Screen-based Program (Iran J Public Health. 2018 Jul; 47(7): 1041–1043)

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